Der Weg zum Ziel - der Anfang deiner Reise

Bei deinem ersten Termin werden wir deine Wünsche besprechen und deine Ziele festlegen. Damit ich dich optimal unterstützen kann, wird zu Beginn eine Anamnese aufgenommen und eine Haltungsanalyse durchgeführt. Je nach Zielsetzung wird ein Fitnesstest absolviert, um alle erforderlichen Grundinformationen für unser gemeinsames Training zu erhalten.  Mit deinem Ziel vor Augen werde ich dir darauf basierend die Trainingsschwerpunkte erläutern. Begleitet werden kann das Personal Training durch die Erstellung von Trainingsplänen, die du unterstützend ausführen kannst.

Mein Angebot ist facettenreich und umfasst verschiedene Trainingsschwerpunkte zugeschnitten auf deine Ziele und Wünsche:

• Functional Training, faszienorientiertes Training & Mobility Training
• Ernährungsoptimierung & Gewichtsreduktion
• Ausdauertraining & sportartspezifisches Training
• Krafttraining & Gerätetraining
• MTT (Medizinische Trainingstherapie)
• Verbesserung & Prävention von Haltungsschwächen

Was ist eigentlich MTT (Medizinische Trainingstherapie)?

Die medizinische Trainingstherapie umfasst das Wissen und die gezielte Anwendung von Übungen zur Prävention und Rehabilitation von Fuß, Knie, Hüfte, Wirbelsäule und Schulter. Dies bedeutet, dass ich dich nach einer Operation in diesen Bereichen durch ein gezieltes Training unterstützen kann deine Mobilität wieder zu erlangen und die Muskulatur aufzubauen. Auch bei Bandscheibenvorwölbungen und Bandscheibenvorfällen kann ich dir zur Seite stehen und deine Schmerzen minimieren, indem wir die umliegende Muskulatur langsam und sukzessiv kräftigen. 

Durch die anhaltende Corona-Pandemie fühlst du dich im Fitnessstudio noch unwohl?

Du trainierst lieber draußen an der frischen Luft?

Unabhängig von den Öffnungszeiten im Fitnessstudio und bei schönem Wetter ist es auch möglich draußen zu trainieren. Mit der Unterstützung von vielfältigem Equipment können wir auch hier gemeinsam deine Ziele erreichen!